Prehrana za prostatitis vključuje uživanje cinka, ki je potreben za ugoden potek vseh procesov. Hrana, ki vsebuje cink, lahko prepreči razvoj spolne impotence. V to skupino spadajo: citrusi, gomolji krompirja, paradižnik, morski sadeži.
Ne pozabite, česa ne smete jesti, če imate prostatitis: prekajene hrane, začinjene hrane ni priporočljivo. Zmanjšajte količino zaužitih sladkarij, pa tudi močno kuhanega čaja ali kave. Česna in vseh vrst čebule ne smete popolnoma odstraniti iz prehrane, vendar jih tudi ne zlorabljajte.
Skoraj polovica učinkovitosti zdravljenja prostatitisa je odvisna od zdravil in masaže prostate ter splošnega načina življenja moškega: zdrave prehrane in gibanja. Za moškega, ki ima diagnosticiran prostatitis, je pomembno, da posveti večjo pozornost prehrani in telesni vadbi.
Dejstvo je, da nekatera živila lahko škodujejo vsem organom in sistemom telesa. Toda pravilno izbrani izdelki za prostatitis, nasprotno, lahko aktivirajo vse skrite rezerve in rezerve moči telesa, s čimer pomagajo moškemu telesu hitro premagati vnetje prostate.
Pri prostatitisu in adenomu prostate zdravniki svetujejo, da se držite določene diete, ki vključuje le tista živila, ki bodo pomagala lajšati draženje in vnetje prostate ter izboljšati splošno počutje moških.
Naravne pijače
Ko je prostata vneta, telo potrebuje vitamine, naravni napitki pa ne vsebujejo le potrebnih vitaminov, ampak tudi esencialne antioksidante in druge koristne snovi. Ki krepijo prostato, aktivirajo in normalizirajo njeno delovanje ter izpirajo sečila, hkrati pa zmanjšujejo splošno vnetje.
Naravne pijače vključujejo: sok, svež sok, zeleni čaj, uzvar, kompot itd.
Sveže sadje in zelenjava
Sveže sadje in zelenjava vsebujeta celoten potreben kompleks vitaminov in mikroelementov, te koristne snovi podpirajo normalno delovanje prostate.
Da, pravilna prehrana za prostatitis in adenom spodbuja hitro okrevanje!
Težave s prostato in celotnim moškim reproduktivnim sistemom je lažje rešiti z zdravo prehrano, saj prehrana in pravilno izbrano zdravljenje lahko pomagata celotnemu telesu, da se bolj aktivno spopade z vnetnimi procesi v njem.
- Nevarna hrana za prostato – pekoče, ostre začimbe. Izogibati se je treba črnemu in rdečemu popru, ki povečuje vnetje v organu;
- Pomembno se je izogibati predelani hrani in soli, ki prispevata k zastajanju urina;
- Treba je preiti na delne obroke, jesti hrano ob istem času;
- Meni mora vsebovati živila, bogata z antiseptičnimi snovmi - čebula, česen, gorčična semena;
- Meni se prilagodi glede na fazo patologije. V obdobju remisije lahko nekoliko odstopate od pravil, v akutni fazi je pomembno, da se strogo držite diete;
- Količina maščobe je treba zmanjšati na minimum. Namesto tega jejte zelenjavo, zelenjavo in sadje, polnozrnate izdelke, ki ohranijo vse aminokisline, minerale in vitamine;
- Jedilnik naj vsebuje nenasičene, zdrave maščobe - morske ribe, olivno in laneno olje;
- Ogljikovohidratni del jedilnika predstavljajo kaše in kruh iz polnozrnate moke. Bolje je, da sami spečete kruh brez pecilnega praška;
- Bolje se je izogibati moki in sladkim izdelkom;
- Bolje je izbrati beljakovinska živila rastlinskega izvora - stročnice;
- Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob so v prehrani prisotni v majhnih količinah. Kombinirajo se z žiti in sadjem;
- Sladkarijam se je bolje izogibati, z izjemo medu, če nanj niste alergični. Iz naravnih izdelkov lahko pripravite tudi sladice, na primer bonbone iz suhih marelic, rozin, fig, suhih sliv;
- Bolje je jesti svežo zelenjavo in sadje brez predhodne toplotne obdelave, da čim bolj ohranimo koristno kemično sestavo. Druga živila so lahko samo kuhana ali na pari.
Tudi najbolj uravnotežena prehrana in dobro zasnovana prehrana ne bosta pomagali človeku, če vodi sedeč življenjski slog. Najprej govorimo o polnem, aktivnem spolnem življenju. V tem primeru je prostata dovolj obremenjena in deluje pravilno.
Vrednost pravilne prehrane pri vneti prostati je že določena, preostane le še individualni posvet z nutricionistom o dnevni prehrani, pravilih uživanja hrane in njenem dnevnem izboru.
Poleg tega je pomembno skrbno spremljati vodno ravnovesje in za to piti zadostno količino tekočine na dan - vsaj 2 litra (spremljajte pojav edema). To ni vse, kar je priporočljivo za bolnike s progresivnim prostatitisom:
- Bolniku je treba prepovedati uživanje živalske maščobe v prehrani, saj se odlaga na stene krvnih žil in moti sistemski krvni obtok.
- Prisotnost antioksidantov v obliki naravnega zelenja pomaga preprečiti razvoj adenoma prostate pri moških in malignih tumorjev.
- Konzervansi, kisle kumarice, prekajena hrana, začimbe in polizdelki za prostatitis ostajajo strogo prepovedani, saj negativno vplivajo na delovanje prostate.
- Zajtrk zjutraj mora biti okrepljen in popoln, za večerjo pa je priporočljivo pripraviti zelenjavno solato ali porcijo skute.
- Priporočljivo je, da maščobne juhe na dieti nadomestite z juho iz pustega mesa ali zelenjave, zlasti v obdobjih poslabšanja prostatitisa pri moških.
- Hrana za moške s prostatitisom mora biti kakovostna, saj dvomljivi polizdelki povečajo število napadov prostatitisa.
- S pomočjo terapevtske prehrane je pomembno nadzorovati sočasne bolezni prebavil, da bi zmanjšali tveganje zapletov pri zdravljenju prostatitisa.
Če se v moškem telesu odkrije bolezen prostatitis, je treba takoj začeti zdravljenje. Prvi korak je izbrati dieto za prostatitis pri moških, katere glavni cilj ni motiti in obnoviti sistemskega pretoka krvi, okrepiti oslabljeno imunost in podaljšati obdobje remisije. Bolezen je zahrbtna, zato je pomembno, da se naučite osnovnih pravil pravilne prehrane za vsak dan:
- Tekočina - negazirana mineralna voda, nesladkan žele, kompoti, zdravilni decokciji, jagodičevje, zeleni čaj. Zjutraj po tem, ko se zbudite, lahko popijete kozarec vode.
- Dietni obroki za prostatitis - zmerne porcije, jesti ob istem času dneva, ne prenajedati se, ne preobremeniti prebave.
- Telesna aktivnost – moškim priporočamo dolge sprehode na svežem zraku in hitro hojo.
- Način priprave - jedi je bolje peči, kuhati, kuhati na pari, dušiti, dušiti. Na primer, zelo zdrav kos kuhanih ali parjenih piščančjih prsi.
- Trajanje - če je prišlo do prvega napada, mora biti prehrana za prostato pri moških vseživljenjska.
Prva stvar, ki jo morate storiti, je opustiti alkohol. Razgradnja aldehidov negativno vpliva na prostato, spodbuja vnetje in otežuje potek bolezni.
Kajenje negativno vpliva tudi na odtok venske krvi, kar povzroča otekanje.
Patologije krvnega obtoka slabo vplivajo na stanje prostate. Holesterol, ki vsebuje veliko živalskih maščob, tvori obloge v krvnih žilah.
Prehrana pri vneti žlezi mora biti sestavljena tako, da so spremembe vidne. Običajno z njim pride do sprememb na bolje.
Pri prostatitisu mora biti prehrana uravnotežena in delna. Za zdravljenje vnetja prostate ni priporočene enotne diete, obstajajo pa številna priporočila glede prehrane in diete.
Glavna načela prehrane:
- jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah;
- normalizacija režima pitja;
- prepoved alkohola;
- zmanjšanje mastne in ocvrte hrane;
- zagotavljanje potrebne količine vitaminov in mikroelementov.
Jesti morate vsake 3-4 ure. Porcija naj bo zmerna, a uravnotežena. Kljub odsotnosti strogih omejitev, pri sestavljanju prehrane bodite pozorni na zdravo hrano za prostatitis in čim bolj zmanjšajte mastno in ocvrto hrano, ki poveča obremenitev želodca.
Dieta za prostatitis pri moških temelji na načelih zdrave prehrane in omejevanja škodljive hrane. Dieta je izbrana ob upoštevanju resnosti bolezni in značilnosti telesa. Prepovedani so vsi izdelki, ki povzročajo alergije ali poslabšajo simptome. Meni je sestavljen posebej za vsakega bolnika, vendar obstajajo splošna priporočila in načela za olajšanje poteka bolezni.
Osnovna načela diete:
- opustitev katere koli vrste alkohola in kajenja;
- izključitev iz prehrane začimb, konzervansov, polizdelkov, začinjene in slane hrane;
- redno jesti, po možnosti ob istem času;
- dopolnitev prehrane z vadbo in hojo;
- zavrnitev mastne in prekajene hrane;
- uživanje zelenjavnih solat, zelišč;
- dodajanje česna in čebule, gorčice v jedi;
- sestava menija ob upoštevanju faze poslabšanja;
- minimalna toplotna obdelava sadja in zelenjave;
- omejitev soli in sladkarij;
- Nenehno vzdrževanje diete in izogibanje nezdravi hrani.
Meni je sestavljen na podlagi seznama dovoljenih izdelkov. Omejitev začinjene zelenjave, soli, začimb in začimb vpliva na okus jedi, vendar lahko okus popestrite z nevtralno kislo smetano, mlekom in smetanovimi omakami, ki jih pripravite sami.
Največje omejitve se pojavijo v akutnem obdobju bolezni (poslabšanje kroničnega procesa), v obdobju remisije pa se prehrana razširi in ne povzroča psihološkega neugodja.
Glavni cilji diete
Pojav začetnih znakov vnetja bi moral biti signal, da je treba moško prehrano popolnoma prestrukturirati:
- zmanjšati tveganje dodatnega draženja žleze z uživanjem škodljive hrane;
- iz prehrane odstraniti pomemben del živil, ki vsebujejo holesterol;
- Ne uživajte velikih količin tekočine ali diuretikov;
- zagotoviti delovanje gastrointestinalnega trakta z uživanjem fermentiranih mlečnih izdelkov;
- vključite v meni izdelke za prostato, ki vsebujejo vitamine in minerale za povečanje zaščitnih funkcij telesa.
Prehrana za prostatitis pri moških ni le način, kako se hitro znebiti bolezni, ampak tudi potrebni ukrepi za ohranjanje reproduktivnih funkcij.
Glavni cilji prehrane za prostatitis so naslednji:
- Preprečevanje drugega draženja prostate, poslabšanje vnetnega procesa;
- Zagotavljanje normalnega pretoka krvi in dostave potrebnih snovi v prostato, preprečevanje ateroskleroze;
- Zmanjšanje potrebe po pogostih obiskih stranišča med spanjem;
- Vrnitev gastrointestinalnega trakta v normalno stanje;
- Krepitev imunskega sistema.
Če želi moški skrbeti za svoje zdravje in se izogniti prostatitisu, je vredno iz prehrane odstraniti živila, kot so začimbe, različne omake, ocvrta in prekajena hrana, mastno meso, pijače na osnovi kofeina in soda.
Prav tako se morate odreči slabim navadam, kot sta kajenje in pitje alkohola.
Vse, kar je koristno proti prostati, je koristno za celotno telo kot celoto.
Zelo pomembno je, da se držite določenih prehranskih pravil, ki jih mora poznati vsak človek, ki skrbi za svoje zdravje. Organizacija dnevne prehrane mora temeljiti na naslednjih načelih:
- Na začetku morate prenehati z uživanjem velikih količin soli. Zadržuje vodo v telesu, kar pa mu pomaga pri čiščenju škodljivih snovi in toksinov. Poleg tega natrijev klorid zmanjša protivnetne lastnosti kalcija, kar odstranjuje žarišča vnetja;
- Občasno si morate sami urediti dneve posta. Pomagajo telesu pri počitku, po katerem bo imelo moč za boj proti težavam, ki trenutno mučijo osebo;
- Prehrana mora biti uravnotežena. To pomeni, da mora prehrana vsebovati zdravo hrano, ki lahko nasiči telo z dragocenimi mikroelementi in vitamini.
Sestava in kakovost soka prostate, ki izpira škodljive elemente iz žleze, ki krepijo vnetni proces, je odvisna od tega, kaj človek poje.
Kontraindikacije za prostatitis pri moških, ki ne dovoljujejo uživanja alkohola, se upoštevajo tudi v obdobju manjšega vnetnega procesa.
Ne pozabite, da je dovoljeno uživanje samo kakovostnega certificiranega alkohola. Druge pijače dvomljivega izvora lahko bistveno poslabšajo bolnikovo zdravje. Poleg tega bo to negativno vplivalo na predhodno izvedeno terapijo.
Ali lahko pijem kavo?
Nekatere moške zanima, ali je mogoče jesti ocvrte kotlete s prostatitisom, druge pa zanima, ali jim je dovoljeno piti kavo. Oba izdelka sta strogo prepovedana na terapevtski dieti, saj s prostatitisom otežujejo krvni obtok, povzročajo zastoje v sečnem sistemu in kopičijo holesterol v žilah.
Če oseba ne more živeti brez kave, lahko pripravite šibko pijačo in jo pijete ne ponoči, ampak bližje kosilu v strogo omejenem delu.
Zdrava hrana
Prehrana osebe s kroničnim prostatitisom se bistveno ne razlikuje od osnovnih norm zdrave prehrane. V obdobjih poslabšanja vnetnega procesa je treba katero koli hrano pripraviti samo na pari.
Ocvrti hrani se je treba popolnoma izogibati. Ko pa je bolnikovo stanje stabilno in vnetje ne napreduje, je treba ocvrto hrano uživati le v majhnih količinah.
Sprejemljiva živila: meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob, pa tudi sir, skuta, fermentirani mlečni izdelki za prostato. Poleg tega je koristno jesti oreščke in semena.
Kontraindikacije za prostatitis pri moških so lahko le, če obstaja alergija na zgornja živila. Zato bi morali razumeti, kaj je dobro za prostato in kaj je sprejemljivo za uporabo v vsakem posameznem primeru.
Dieta za kronični prostatitis vsebuje žitarice, pa tudi zelenjavo in sadje. Kompleksni ogljikovi hidrati omogočajo osebi, da ves dan ohranja moč in energijo, kar ugodno vpliva na okrevanje. Morate jesti živalsko maščobo - to je enako pomembna sestavina v prehrani. Tako pride do normalizacije presnovnih procesov v telesu.
Recept po korakih:
- Rožnatega lososa olupite s kosti, operite in posušite z brisačo.
- Zmešajte krekerje, sol in maslo. Koper sesekljajte in dodajte marinadi.
- Ribe naribamo. Limono narežemo na kolobarje in dodamo na vrh.
- Namastite pekač in položite roza lososa.
- Pečico segrejte na 180 stopinj, ribe pustite četrt ure.
Pred serviranjem položite na liste zelene solate. Ribe lahko jeste tople ali hladne.
Teletino lahko skuhate tudi z rižem. Za pripravo boste potrebovali:
- Teletina - 150 g;
- Riž - 1 kozarec;
- Korenje - po okusu;
- Peteršilj - po okusu;
- Zelena - po okusu;
- pastinak - po okusu;
- Lovorjev list - 1 kos. ;
- Sončnično olje - 2 žlici. l. ;
- Sol - majhna količina.
Recept po korakih:
- Meso damo v vrelo vodo, zavremo in juho odcedimo. Meso damo nazaj v ponev in zavremo. Dodajte zelenjavo in sol. Pustite meso na štedilniku, dokler ni kuhano.
- Riž operemo v hladni vodi. Segrejte ponev, dodajte olje. Pražite riž do rumenkaste skorje, zmanjšajte toploto.
- Zalijemo z 1, 5 skodelice vode, dodamo sol. Ponev pokrijemo s pokrovko in pustimo, dokler se riž ne skuha.
Jed preložimo na krožnik, dodamo drobno sesekljana zelišča.
Za sladico lahko kuhate jabolka in ribez v pečici. Za to boste potrebovali:
- Jabolko - 2 kos. ;
- Črni ribez, svež ali zamrznjen - 1 skodelica;
- Sladkor in sladkor v prahu - minimalna količina.
Recept po korakih:
- Jabolka operemo in prerežemo na dva dela. Previdno izvlecite sredino.
- Ribezu dodamo sladkor in premešamo.
- Ribez položimo v jabolka in pustimo v pekaču.
- Pečico nastavite na 200 stopinj in pustite četrt ure.
- Odstranite in rahlo ohladite. Dodajte prah.
Prehranjevanje po zgoraj opisanih načelih pomaga pospešiti remisijo, zmanjša bolečine in motnje uriniranja. Brez diete bo zelo težko okrevati.
Česa ne smete jesti, če imate prostatitis
Obstajajo določene omejitve glede prehrane za adenom, katerih kršitev lahko povzroči ponovitev osnovne bolezni. Da bi se pravilno prehranjevali, je pomembno, da se vnaprej pozanimate, česa ne smete jesti in katere sestavine živil ostanejo za vedno pod strogo zdravniško prepovedjo. Prepovedana živila na dieti za prostatitis so podrobno opisana spodaj:
- alkohol;
- mastne mesne jedi;
- škrobna živila;
- marinada in konzerviranje;
- pecivo in sladkarije;
- hitra prehrana, instant prehrambeni izdelki;
- kakav in vsi njegovi derivati.
Pri kroničnem prostatitisu zdravniki moškim svetujejo, naj spremenijo svojo prehrano: iz menija izključijo tista živila, ki lahko poslabšajo razvoj bolezni.
Možnosti menija so približno naslednje:
Zajtrk (ena možnost):
- kaša (ovsena kaša, koruza, biserni ječmen), poljubno sadje, kos trdega sira z nizko vsebnostjo maščob;
- omleta z zelišči, jagodni žele, sveža kumara;
- skutina enolončnica, sveže sadje.
Zajtrk lahko dopolnite z zelenim čajem, negazirano mineralno vodo ali katerim koli zeliščnim čajem.
Kosilo (ena možnost):
- ribja juha z nizko vsebnostjo maščob, po možnosti z drugo juho, sveža zelenjavna solata;
- boršč brez mesne juhe, korenčkova solata, parjene ribe;
- drobljiva ajdova kaša z morskimi sadeži, kuhani šparglji;
- lahka krompirjeva juha, dušeno zelje z majhnim kosom kuhanega pustega mesa;
- lahka brokolijeva juha, pečena riba z zelenjavo, sveža zelenjavna solata;
- zelenjavna solata, parni kotlet iz pustega mesa, testenine iz trde pšenice.
Dieto za prostatitis in adenom lahko sestavite sami, na podlagi zdrave hrane za to bolezen. Spodnji meni je le primer.
Če vemo, katera živila so koristna za zdravljenje prostatitisa, lahko vsakdo sestavi dieto tako, da se je vedno drži. Urologi pravijo, da bo dietna prehrana za prostatitis koristna le, če bo postala način življenja, dnevna prehrana in ne kratkoročna omejitev.
Za zajtrk je priporočljivo pojesti skledo ovsenih kosmičev z vodo. Mleko ni izdelek, ki bi pomagal pri prostatitisu, saj se slabo absorbira. Kot pijačo priporočamo kompot iz suhega sadja (uzvar), kozarec jogurta ali šibkega zelenega čaja.
Poljubno sadje ponudimo kot prigrizek med zajtrkom in kosilom.
Za kosilo morate jesti pusto piščančjo juho z dodatkom zelene zelenjave. Pripraviti morate solato iz belega zelja, korenja in kumar, začinjeno z žlico olivnega olja in kapljico limoninega soka. Priporočljivo je, da obrok zaključite s pečeno ribo in jagodnim kompotom.
Dieta je univerzalna metoda zdravljenja, ki nima kontraindikacij. Vendar ne smemo pozabiti na potrebo po celovitem in večplastnem pristopu k zdravljenju prostatitisa.
Uporabni izdelki za moške bolezni imajo zdravilne lastnosti. Uporabljajo se lahko tudi v preventivne namene. Na ta način se lahko zaščitite pred različnimi boleznimi, vključno s prostatitisom. Pri prvih znakih se posvetujte z zdravnikom, vzdržujte osebno higieno in se pravilno prehranjujte.
pogosta vprašanja
Katera hrana je dobra za prostatitis?
Pri prostatitisu je koristno uživati živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami (losos, lanena semena), antioksidanti (sadje, zelenjava), cinkom (oreščki, semena), vitaminom C (agrumi, kivi) in vitaminom D (ribe). , jajca).
Kateri hrani se morate izogibati, če imate prostatitis?
Če imate prostatitis, se izogibajte začinjeni in mastni hrani, rdečemu mesu, prekajeni hrani, slanim prigrizkom, kavi, alkoholu in hrani, bogati s sladkorjem.
Koristni nasveti
Nasvet #1
Jejte več zelenjave in sadja, saj vsebujeta vitamine, minerale in antioksidante, ki lahko pomagajo pri boju proti vnetju prostate.
Namig #2
Izogibajte se mastni in ocvrti hrani ter omejite uživanje rdečega mesa, saj lahko poslabša vnetje prostate.
Nasvet #3
Povečajte vnos omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah, oreščkih in lanenem olju, saj lahko delujejo protivnetno.
Nasvet #4
Omejite vnos soli, sladkorja in predelane hrane, saj lahko prispevajo k poslabšanju splošnega stanja telesa in vnetju prostate.