Anatomija je že dolgo pozabljena v času, ko bi znanje iz šolskega učbenika moralo priti prav na osebnih izkušnjah. Nelagodje v lastnem telesu se lahko začne, zdi se, "od nikoder". Ko preberete internet in sami postavite napačno diagnozo, lahko precej močno začnete svojo težavo in ustvarite nove. Prostata je organ, ki ga najdemo izključno pri moški polovici prebivalstva. Na žalost se prostatitis pri moških pojavlja zelo pogosto, zlasti pri tistih, katerih starost je presegla peto desetletje.
Vzroki
Vzrokov za prostatitis je veliko in celo eden od njih lahko povzroči hude motnje v delovanju žleze.
- Neredno spolno življenje ali njegova popolna odsotnost. Nepravilnost spolnih odnosov je vzrok zastojnih procesov v prostati, saj je ta žleza odgovorna za erekcijo, ejakulacijo;
- Redna ali enkratna hipotermija lahko prispeva k vnetju v prostati, zmanjša njeno delovanje, povzroči zastoje in kronični prostatitis;
- Spolno prenosljive okužbe pri moških, ki nimajo prostatitisa, pa tudi redne okužbe vodijo do vnetja in okužbe žlez, pri tistih, ki imajo prostatitis v začetni ali kronični obliki, pa do poslabšanja procesa;
- Sedeč ali neaktiven življenjski slog samodejno vodi do motenj v delovanju prostate in stagnirajočih procesov;
- Uživanje alkohola in alkoholizem sta močan provocirajoči dejavnik pri pojavu težav z disfunkcijo žlez;
- Neuravnotežena prehrana - uporaba začinjene, slane, prekajene hrane vodi do draženja sluznice ne samo prebavil, temveč tudi sečil, pa tudi prostate. Tudi takšni stop izdelki vključujejo prekomerno količino začimb, začimb in marinad. V skladu s tem podhranjenost vodi do vnetja prostate na kronični ravni;
- Stres, živčni zlomi in napetosti, psihološka nestabilnost na dražilne dejavnike - ta dejavnik lahko povzroči katero koli bolezen, pa tudi poslabša obstoječe. Kot pravijo, so vse rane od živcev;
- Sočasne kronične ali izkušene bolezni. Vsaka izkušena bolezen močno zmanjša imuniteto, in če se ne okrepi, lahko zlahka "ujete" kronično obliko bolezni;
- žarišča kroničnih okužb, ki ob dolgotrajnem obstoju brez zdravljenja povzročijo poslabšanje poteka prostatitisa;
- Sedeči način življenja je nadloga za tiste, ki so neaktivni in ne sprejemajo športa. To je najpogostejši vzrok za prostatitis. Kršena venska cirkulacija, kar vodi do težav v prostati;
- Motnje cirkulacije v medenici. Vzrokov za moten pretok krvi je lahko veliko – od banalnega zaprtja do kile in stisnjenih živčnih končičev v sklepu. Zmanjšan pretok krvi povzroči zastoje in kronično vnetje v žlezi.
Zdravljenje doma
Doma je precej težko pozdraviti vnetje prostate, vendar je mogoče preprečiti njegov nastanek, da bi se izognili precej resnemu zdravljenju z antibiotiki in drugimi sočasnimi zdravili, ki jih predpiše urolog.
Uporaba ljudskih zdravil je možna le, če želite preprečiti in se izogniti bolezni. Pri akutni obliki in kroničnem prostatitisu je zdravljenje z ljudskimi staromodnimi metodami izključeno. Vendar je vredno razumeti, da niti ljudska zdravila niti zgodbe daljnega sorodnika o "čudežnem okrevanju" ne bodo pomagale, če težave ne jemljete zelo resno in s kompetentnim pristopom bolnika. Bodite pripravljeni na dejstvo, da je zdravljenje doma le sočasna metoda za najmanjši delež, da bi pospešili glavni proces zdravljenja. Kot običajno, izključno domače zdravljenje ne vodi do pozitivnih rezultatov, vendar je terapija sklepov povsem možna. Te metode vključujejo:
- zeliščne tinkture, kombinirani čaji;
- masaža (samo po preučevanju pravilne tehnike pri specialistu);
- gimnastika;
- prehrana, ki izključuje tvegana živila in alkohol;
- redno spolno življenje;
- tople kopeli, navadne ali z odvarki pomirjujočih zelišč;
- drgnjenje;
- majhni klistirji z decokcijami zelišč.
Ne smemo pozabiti, da je telo vsakega moškega edinstveno, simptomi pa so lahko različni, zato je treba izbiro domačih zdravil temeljiti tudi na kompetentnem pristopu do sebe. En človek na primer potrebuje zeliščne čaje, drugi pa le kopeli z poparki, ali pa so mikroklistri za nekoga, ki nima črevesne blokade, popolnoma odveč.
Ljudska zdravila
čebulna lupina
Najbolj priljubljeno zdravilo, o katerem vsi slišijo, so poparki na čebulni lupini. Sestava lupine vsebuje veliko organskih kislin, vitaminov, elementov v sledovih, ki so potrebni za zdravje moških. Odvarek iz lupine ima tudi antibakterijski učinek, krepi imunski sistem. Zdi se, da je s to decokcijo mogoče zdraviti vse. Vendar vam te infuzije ni treba piti v litrih.
Priprava: Čebulo olupimo od nečistoč in luščin, čiste lupine položimo v lonec z vrelo vodo. Vreti morate 5-7 minut. Nato pustite, da se ohladi in infundirajte približno eno uro.
Po vztrajanju je treba poparek filtrirati iz lupine in ga jemati po žlici 3-krat na dan. Zdravljenje doma na ta način ne sme biti daljše od enega tedna. Zato ni treba kuhati veliko luščin. Tečaj lahko ponovite čez nekaj mesecev.
srček
Uvedba medu v vašo prehrano namesto sladkorja bo ugodno vplivala na celotno telo kot celoto, vendar le, če nanj niste alergični, imate sladkorno bolezen in je sam med naraven brez dodatkov in barvil.
Če si želite z medom pomagati pri težavah s prostatitisom, potem ga lahko uporabite ob čaju ali kot dodatek skuti ali samo vašim najljubšim jedem. Več kot 200 gramov medu na dan ni priporočljivo.
Tu je tudi posebnost: medu ni mogoče segrevati. Se pravi, če ga želite dodati čaju, se mora pijača ohladiti na najmanj 45 stopinj. Pri segrevanju ta zdravilni izdelek izgubi svoje koristne lastnosti. Če v prehrano vnesete med racionalno, se bo delo urinarnega sistema kmalu izboljšalo, srbenje in draženje bo izginilo.
Poleg običajnega čaja z medom lahko skuhate enako dragoceno in zdravo decokcijo s celandinom in medom. Za pripravo boste potrebovali:
- 100 gramov suhega celandina;
- 700 gramov vrele vode;
- 500 gramov naravnega cvetličnega medu.
Priprava: celandin je treba kuhati 20-25 minut, nato ga pustiti, da vzhaja približno eno uro ali dve. Ko se juha ohladi, precedite skozi gazo in vmešajte med. En mesec morate uporabiti decokcijo 1 žlice trikrat na dan. Toda to storite le, če ste prepričani, da v tem trenutku ne boste potrebovali nobenih zdravil. Tudi alkohol je med jemanjem te decokcije strogo prepovedan. Infuzijo shranjujte v nepredušnem kozarcu v hladilniku.
Bučna semena
Bučna semena v svoji sestavi vsebujejo veliko cinka, zato je dnevna norma za moškega 30 semen na dan. Seveda tega naravnega zdravila ne smemo ocvrti, le surovo. Dnevno lahko jeste semena v prečiščeni obliki ali pa si pripravite zdravilne "sladkarije".
Za pripravo sladkarij boste potrebovali 500 gramov olupljenih surovih bučnih semen in 200 gramov medu. Semena zmešajte v mešalniku ali mlinčku za meso in zmešajte z medom. Naredite majhne kroglice v velikosti oreha in jih shranite v hladilniku. Dnevno lahko pojeste do 5 teh bonbonov. Kroglice je treba žvečiti temeljito in dolgo (približno 3 minute) in vedno pred obroki.
Sveže stisnjeni sokovi
Pri prostatitisu so dovoljeni sveže stisnjeni sokovi, vendar ni vse sadje in jagode primerno za preprečevanje bolezni.Glavni proizvodi za izdelavo sokov naj bodo:
- šparglji;
- pesa;
- kumare;
- korenček.
Sveže sokove je treba piti v količini 0, 5 litra na dan. Kljub temu se je ob uvedbi takšnega sokovega dodatka k prehrani bolje posvetovati z urologom, saj ni primeren za vsakega moškega. Mimogrede, zaželeno je, da vsak moški v svojo prehrano vključi šparglje, saj zelo pozitivno vpliva na prostato.
Vaje za kronični prostatitis
Počepi
Spodnji del telesa med vadbo ne sme čutiti bolečine ali šibkosti. To so jasni znaki okvarjene oskrbe s krvjo v medenici. Začnite z majhnim z 10-15 počepi, postopoma povečujte število. Če lahko naredite do 100 počepov naenkrat, potem je to povsem dovolj za vzdrževanje dobrega krvnega obtoka in mišičnega tonusa dnevno. Tudi ta preprosta vaja bo zelo pomagala pri spolnih odnosih.
Najučinkovitejše vaje so najpreprostejši globoki počepi. Toda njihova tehnika izvedbe je zelo pomembna. Počepi naj bodo v položaju nog širše od ramen, počep naj bo nekoliko pod nivojem kolen. Vaje ne izvajajte nenadoma - bolje je upočasniti, paziti na dihanje.
Keglove vaje
Običajno to vajo slišijo ženske, vendar bo prinesla velike koristi tudi moškemu z nenehnim treningom in ponovitvami. Za izvedbo Keglove vaje potrebujete poln mehur. Pri uriniranju za kratek čas zadržite curek in nadaljujte s praznjenjem mehurja. Alternativno: praznjenje - zamuda - praznjenje - zamuda. Zakasnitev je treba opraviti dobesedno za nekaj sekund. Nenehne ponovitve izboljšajo krvni obtok v prostati.
Prav tako lahko vajo izvajate preprosto z napenjanjem mišic brez praznjenja. Če se odločite začeti s temi vajami, jih začnite izvajati majhne - 5-6 ponovitev čez dan. Zelo dobro je, če se število ponovitev po nenehnem treningu dvigne na 100. To bo vplivalo na zdravje prostate, pa tudi na spolno vzdržljivost.
Vadba za analne mišice
Vaje za analne mišice so koristne za prostato. Za izvedbo te vaje morate stisniti in dekompresirati sfinkter. Ne samo, da je to vajo mogoče izvajati skoraj nenehno, drugim je tudi nevidna. Toda koristi so zelo velike - prostata pride do noma, obstaja pa tudi preprečevanje hemoroidov in prolapsa vozlišč iz danke, pa tudi okrevanje po tej bolezni.
joga
Prednosti joge so posledica dejstva, da tihe vaje vključujejo vse mišice telesa, tudi tiste, ki so globoko v notranjosti.
Mnogim moškim je nerodno iti na jogo, saj menijo, da je ta šport ženstven - to je globoka zabloda in stagnirajoči stereotip. Zato, če si želite povrniti zdravje, zavrzite te predsodke in vadite jogo vsaj po video lekcijah doma.
Poseben poudarek je treba nameniti naslednjim položajem iz hatha joge:
- obrnjene asane, ki bodo razbremenile žile v pleksusih prostate;
- poze, ki vključujejo kolčne sklepe;
- vaje za trebuh.
jutranje vaje
Nič čudnega, da smo vsako športno vzgojo v šoli začeli s preprostimi vajami in vsak starš je imel za svojo dolžnost, da njegov potomec začne dan z lahkotno vadbo. Morda so mnogi to počeli na podzavestni ravni, a vsaka od teh preprostih vaj lahko bodisi ublaži kronični prostatitis ali prepreči njegov pojav pri moških katere koli starosti.
- počasni počepi, polpočepi;
- dvig nog pri kolenih čim višje;
- stiskanje žoge ali blazine s koleni v stoječem in sedečem položaju;
- "breza", pri fiksiranju spodnjega dela hrbta, se morate zadržati 10-15 sekund v položaju noge na vrhu;
- počepi z izmeničnim umikom nog v različne smeri.
Zaželeni tečaji v bazenu, miren tek, pa tudi hoja. Vadba z težkimi utežmi v telovadnicah ali doma je prepovedana.
Masaža prostate
Masažo doma lahko izvajate šele po tečaju pri usposobljenem specialistu, saj se lahko, če želite masažo izvajati brez osnovnega znanja, res poškodujete. Masaža pomaga:
- pri obnavljanju tonusa žleze;
- za odtok moških izločkov;
- zagotoviti normalen pretok krvi;
- izboljša učinkovitost uporabljenih zdravil.
Obstajajo kontraindikacije za samomasažo. Torej je masaža kontraindicirana pri akutni obliki prostatitisa, raka prostate ali kamnov v organu.
Za preprečevanje in zdravljenje prostatitisa doma potrebujete:
- Upoštevajte priporočila zdravnika.
- Ne samozdravite kroničnega prostatitisa in njegove akutne oblike, dovoljeno je le za preprečevanje ali kot sočasni dejavnik.
- Če se ukvarjate s športom, potem začnite z lahkimi terapevtskimi vajami doma: počepi, nagib, lahek tek. Začnite z vadbo v bazenu.
- Okrepite svoj imunski sistem, več se gibajte.
- Decokcije in infuzije je treba pripraviti iz preverjenih surovin in upoštevati nekaj preprostih pravil.
- Upoštevajte pravila za jemanje decokcij.